Perasaan kesepian yang dialami seseorang, bisa berdampak buruk untuk kehidupannya.
Kesepian erat kaitannya dengan isolasi sosial dan bisa berbahaya untuk jiwa seseorang.
American Psychological Association menyatakan, sekitar 42,6 juta orang dewasa yang berusia di atas 45 tahun di Amerika Serikat diperkirakan menderita kesepian kronis setelah mereka melakukan studi tentang kesepian.
Dilansir dari Providr, penelitian lain mengungkapkan, dampak kesepian lebih buruk daripada merokok 15 batang sehari.
Penelitian ini dilakukan oleh para peneliti di Universitas Brigham Young pada 2015.
Untuk membuktikan hipotesis mereka bahwa kesepian sama buruknya dengan merokok 15 batang sehari, para peneliti menganalisis data dari berbagai studi kesehatan.
Semua penelitian melibatkan lebih dari 3 juta peserta, termasuk orang dengan isolasi sosial, kesepian dan hidup sendiri.
Penulis utama studi ini, Julianne Holt-Lunstad menjelaskan, hasil dari penelitian ini sebanding dengan obesitas.
Dia menambahkan, orang perlu memulai hubungan sosial dengan lebih baik.
Holt-Lunstad menambahkan, hasil dari studi tahun 2015 adalah, “Kesepian sebanding dengan risiko merokok hingga 15 batang sehari dan melebihi risiko konsumsi alkohol, melebihi risiko ketidakaktifan fisik, obesitas dan melebihi risiko yang ditimbulkan polusi udara.”
Studi ini juga menemukan bahwa meningkatkan hubungan sosial dikaitkan dengan 50% penurunan risiko kematian dini.
Nasreen Khatri, seorang psikolog klinis dan ahli gerontologi Rotman Institute di Baycrest Health Sciences, Toronto menjelaskan bahwa berada di sekitar orang lain adalah cara termudah untuk mencoba dan menangani isolasi sosial dan kesepian.
Dr. Khatri menambahkan, kehadiran orang lain dapat mengubah tingkat kortisol dan tingkat hormon stres seseorang.
Hubungan sosial mampu melindungi orang dan membantunya menjaga olahraga dan mengonsumsi makan yang sehat.
Menurut Dr. Oren Amitay, seorang psikolog Toronto, salah satu untuk mengatasi kesepian kronis adalah dengan menyibukkan diri dengan hobi atau proyek yang memberi mereka tujuan.
Dr. Amitay menambahkan, untuk lansia yang terisolasi, hewan peliharaan dapat membantu mereka lepas dari rasa kesepian. (IFR/
