Anda suka mengonsumsi minuman bersoda? Sepertinya anda harus berpikir untuk mengubah kebiasaan itu.
Minuman bersoda bagi sebagian orang memang menyegarkan.
Namun di balik “kesegaran” itu, ada beberapa bahaya yang menimbulkan gangguan kesehatan, apalagi kepada anak-anak.
Berikut beberapa di antaranya;
Gangguan ginjal
Terlalu sering meminum minuman bersoda bisa menyebabkan gangguan pada ginjal seperti batu ginjal.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian di Amerika Serikat terhadap 3.256 responden yang rutin mengonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari.
Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.
Hal ini terkait dengan kandungan pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat yang ada di dalam minuman tersebut.
Berisiko diabetes
Minuman bersoda umumnya memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Jika terlalu sering meminumnya, kelak anak lebih berisiko terkena diabetes.
Selain itu perlu diwaspadai karena diabetes bisa memicu penyakit lain seperti stroke, jantung, ginjal, dan lainnya.
Mengalami obesitas
Penyebab obesitas salah satunya adalah terlalu gemar minum minuman bersoda.
Hal ini kerap terjadi di Amerika Serikat dimana anak-anak di sana mengonsumsi minuman bersoda layaknya meminum air putih sebagai pendamping makan atau pelepas dahaga.
Menurut jurnal Methode of Healing, minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.
Kita perlu khawatir karena obesitas bisa menjadi sarana bagi penyakit lain masuk seperti diabetes, stroke, jantung koroner, dan lainnya.
Risiko kanker pankreas
Jika kerap minum minuman bersoda maka risiko kanker pankreas meningkat.
Penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan hal ini. Sebanyak 60.524 responden yang mengonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari diteliti selama 14 tahun.
Hasilnya, sekitar 87% mengalami risiko kanker pankreas
Menyebabkan osteoporosis
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, kita bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.
Memicu penyakit mag
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit mag.
Mengacaukan sistem pencernaan
Ketahuilah, asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dalam sistem pencernaan sehingga bisa menyebabkan sembelit atau bahkan diare. (IFR/Tribunnews.com)
